我有恐惧症
“我该怎么办？我有恐惧症，我怕死。”
今天，一位中年的王女士走进了我的咨询室。衣着整齐，举止大方，一身职业女性的装扮，眉头微微皱着，带着略有些焦急的口气诉说着她的困扰。
原来，两个月前的一天，一个同事，也是要好的朋友，突然心脏病发作，情况紧急。由于朋友孤身一人来到深圳，因而那几天王女士请了假帮着到医院进行照顾，在陪着朋友的同时，也看到了许多入院的病人，还遇上了几次急救的情况，那种紧张的场面让她印象深刻。不久，朋友的家人来了，病情也有了好转。王女士回到了自己的工作和生活中。可就从这时开始，王女士产生了新的困扰，对于“死亡”非常的敏感。想到医院里的情境就感到恐惧。经常会想与死亡相关的情境，心情变得日渐的压抑。而且在工作的时候，与朋友闲聊的时候，都有可能突然想到死亡。同时，对于任何与死亡相关的字词（如爱死你了）事件（如交通意外）都容易引起恐惧。为此，现在不敢看报纸、不敢看电视、不敢上网、不敢听广播。就是担心自己看到任何可能与死相关的事。
王女士觉得自己有问题“为什么会怕死呢？”又担心别人不理解，所以一直没有和朋友说过。带着这个困扰前来咨询。
“我这么怕死，是不是我有问题。”王女士问道
“你觉得别人是什么样的？”
“我觉得别人不会象我这样，平时都不会去想这种事情。该上班就上班，该休息就休息。而我却担心着死，恐惧着死。我觉得自己是有毛病”
于是我问王女士：“你对死亡的恐惧让你有许多不舒服的感觉，我想了解一下，有没有什么方面是对你有益的呢？”
王女士想了一想说到：“我现在走路会小心些，看好车才走，开车的时候不会开快，很注意自己和家人绑上安全带，我前几天还去做了体检，还好没什么大毛病。”
“以前有没有担心过什么？比如还是学生的时候”
“有啊，我会担心自己考不好。担心考试退步”
“然后这个担心给你带来什么？”
“我会安排好时间学习，会去问老师，考试也比较细心。一直以来老师都说我是个细心的人。”
“我看你的表情，好象你有什么想和我说的。是什么呢？”
“听你这么一问，我突然觉得，这种恐惧也不是什么坏东西。好象还有些帮助”王女士若有所思的说道。
其实王女士的思考很有道理。平时，我们往往觉得只有开心和快乐的情绪才是自己需要的。而象恐惧、焦虑这样的情绪，总是尽可能的想消除。对于这种观点我有三点需要说明。
第一、恐惧和焦虑是源于我们对生活的美好期待。我们希望自己有健康的身体，良好的人际关系，有不错的事业。在有期待的同时，也就伴随着担心无法实现的恐惧和焦虑。期待与焦虑是同时出现的，是手的两面。不能只要一面而消除另一面。
第二、恐惧、焦虑、紧张等情绪是有利于人的生存和发展的。正如前面王女士说道的。恐惧其实使她更注意规避危险，更好的保护自己的安全。别的几种情绪也是，焦虑让我们更加的集中注意力，紧张使我们更迅速的行动。这些情绪，虽然让人不舒服，但有着积极的意义。就象医学的发展，其实就是人们共有的对死亡的恐惧和对健康的向往而推动着前进的。
第三、正是因为想消除恐惧、焦虑、紧张，反而使原本正常的情绪被过度的加强和放大，进而就可能发展成了心理症状。
在后继的咨询中，与王女士在她的认知和行为上进行了共同的探讨，通过几次的定期咨询之后，情况有了明显好转。用她的话说：“让恐惧恢复到正常状态，继续保护着我。”
